Monthly Archives: September 2024

    1. Home  - 2024  - 
    2. September
    Kebiasaan Menghancurkan Massa Otot
    13 Sep, 2024
    5 Kebiasaan Menghancurkan Massa Otot Anda Secara Perlahan
    Gym , , , , ,

    Membangun dan mempertahankan massa otot memerlukan kerja keras, disiplin, serta pola hidup yang sehat. Namun, meskipun sudah berlatih secara rutin dan mengatur pola makan, ada beberapa kebiasaan buruk yang dapat merusak hasil kerja keras Anda secara perlahan tanpa disadari. Kebiasaan-kebiasaan

    Baca Selengkapnya5 Kebiasaan Menghancurkan Massa Otot Anda Secara Perlahan

    Buah Tinggi Protein
    6 Sep, 2024
    5 Buah Tinggi Protein Cocok Untuk Perkuat Otot Setelah Olahraga
    Gym , , , , ,

    Setelah sesi olahraga yang intens, tubuh memerlukan nutrisi yang tepat untuk memperbaiki dan membangun otot. Protein adalah salah satu nutrisi utama yang dibutuhkan dalam proses ini. Biasanya, kita mengandalkan daging, ikan, atau produk susu untuk memenuhi kebutuhan protein kita. Namun,

    Baca Selengkapnya5 Buah Tinggi Protein Cocok Untuk Perkuat Otot Setelah Olahraga