Category Archives: Gym

    1. Home  - 
    2. Archive by category "Gym"
    Kebiasaan Menghancurkan Massa Otot
    13 Sep, 2024
    5 Kebiasaan Menghancurkan Massa Otot Anda Secara Perlahan
    Gym , , , , ,

    Membangun dan mempertahankan massa otot memerlukan kerja keras, disiplin, serta pola hidup yang sehat. Namun, meskipun sudah berlatih secara rutin dan mengatur pola makan, ada beberapa kebiasaan buruk yang dapat merusak hasil kerja keras Anda secara perlahan tanpa disadari. Kebiasaan-kebiasaan

    Baca Selengkapnya5 Kebiasaan Menghancurkan Massa Otot Anda Secara Perlahan

    Buah Tinggi Protein
    6 Sep, 2024
    5 Buah Tinggi Protein Cocok Untuk Perkuat Otot Setelah Olahraga
    Gym , , , , ,

    Setelah sesi olahraga yang intens, tubuh memerlukan nutrisi yang tepat untuk memperbaiki dan membangun otot. Protein adalah salah satu nutrisi utama yang dibutuhkan dalam proses ini. Biasanya, kita mengandalkan daging, ikan, atau produk susu untuk memenuhi kebutuhan protein kita. Namun,

    Baca Selengkapnya5 Buah Tinggi Protein Cocok Untuk Perkuat Otot Setelah Olahraga

    Manfaat Latihan Deadlift
    21 Aug, 2024
    8 Manfaat Latihan Deadlift bagi Tubuh dan Tips Latihannya
    Gym , , , ,

    Deadlift adalah salah satu latihan binaraga paling populer dan biasanya dilakukan di gym. Banyak atlet dan binaragawan memasukkan deadlift dalam pelatihan mereka. Menurut situs Healthline, deadlift adalah latihan kekuatan gabungan yang banyak digunakan yang melibatkan mengangkat beban dari tanah dengan

    Baca Selengkapnya8 Manfaat Latihan Deadlift bagi Tubuh dan Tips Latihannya