Setelah sesi olahraga yang intens, tubuh memerlukan nutrisi yang tepat untuk memperbaiki dan membangun otot. Protein adalah salah satu nutrisi utama yang dibutuhkan dalam proses ini. Biasanya, kita mengandalkan daging, ikan, atau produk susu untuk memenuhi kebutuhan protein kita. Namun,

Baca Selengkapnya5 Buah Tinggi Protein Cocok Untuk Perkuat Otot Setelah Olahraga