Angkat beban adalah salah satu latihan yang efektif untuk membangun kekuatan dan massa otot. Namun, tanpa teknik yang tepat dan perhatian terhadap keselamatan, angkat beban dapat meningkatkan risiko cedera. Berikut ini adalah beberapa tips penting agar Anda dapat mengangkat beban

Baca SelengkapnyaTips Angkat Beban di Gym Agar Terhindar dari Cedera

Angkat beban merupakan salah satu aktivitas olahraga yang banyak diminati karena manfaatnya yang besar bagi pembentukan otot dan peningkatan kekuatan fisik. Namun, tanpa teknik yang tepat, angkat beban bisa menyebabkan cedera. Berikut ini adalah beberapa tips yang dapat Anda ikuti

Baca SelengkapnyaTips Angkat Beban Agar Terhindar dari Cedera di Gym